728x90 운동2 2023-08-30 수요일 운동 무릎통증 완화 및 무릎강화운동 wall sit 하고 전경골근 강화운동 특히 좋아요 https://youtube.com/shorts/zRXD7hJ9ru8?si=OT3NIHt_S1i13ofT https://www.instagram.com/reel/CwkkE0QxQV1/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 무릎아플 때 참고하시면 좋은 영상입니다. 근력 및 폭발력 운동 https://youtube.com/shorts/frlwoZWnfSk?si=Ca_MCA1fIC3aw6gU 2023. 8. 31. 2023-03-30 목요일 수영 25미터풀에서 1800미터 https://youtu.be/75Wn0PzfKj4 1800미터를 해도 700칼로리밖에 소모가 안 됨.. 수영이 그래도 시간대비 효과가 젤 좋네요! 수영하세요 두번하세요 2023. 3. 30. 이전 1 다음
