728x90
1. 리버스 스쿼트
2. 인클라인 프레스
3. 스모데드리프트
1RM=110Kg
4. 힙스러스트
1RM=160Kg
with 아식스 젤버스트26
5. 레그 익스텐션
6. 레그 컬
7. 노르딕 컬
'헬스' 카테고리의 다른 글
| 2023-03-02 목요일 헬스 (0) | 2023.03.03 |
|---|---|
| 2023-02-15 수요일 운동 (0) | 2023.02.16 |
| 2022년 9월 15일 목요일 헬스 3일차 (0) | 2022.09.15 |
| 2022-09-07 수요일 운동 2일차 (0) | 2022.09.07 |
| 2022-09-06 화요일 운동 1일 (0) | 2022.09.06 |
댓글